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肌肤营养是什么?为什么肌肤需要

肌肤营养是什么?为什么肌肤需要
肌肤营养是什么?为什么肌肤需要

食物除了被认为是身体需要的主要因素和自然需求外,身体仍然需要分解这些食物来滋养我们的皮肤。你有没有注意到喜欢吃高脂肪食物的人往往比吃蔬菜水果的人更容易使皮肤起皱。原因就是皮肤吸收维生素等营养物质,而这些营养物质本身就有利于滋养皮肤。除了吃饭以外还有很多其他的方法,能使皮肤能够吸收这些营养素来滋养皮肤。

肌肤从哪里获取营养?

肌肤营养获取主要来自 2 处

一、天然食物

天然食物就是我们日常生活所吃的食物,这些食物对身体来说是必不可少的,皮肤也需要这些营养素来滋养。因此,选择吃健康食物除了有益于身体健康,还可以改善皮肤健康。

二、外源补充

对于来自外部的补充,是直接针对皮肤营养的。它是一种可以对抗自由基的营养素,可以让皮肤变亮。这种类型的营养素一般是维生素或者是已提取的物质。比如从不同颜色的蔬菜获取的维生素F(不饱和必需脂肪酸)、维生素C、维生素E、辅酶、类胡萝卜素以及谷胱甘肽,一种很适合护肤的物质,并且效果明显。

为什么皮肤需要营养?

通常,皮肤定期进行细胞更新。人体每时每刻都会产生新的皮肤细胞。所以如果身体没有得到足够的营养。它可能会导致皮肤过早出现皱纹、疤痕或鱼尾纹。相反如果身体获得足够的营养来更换错误的细胞。得到的结果将使皮肤明亮,容光焕发,皮肤非常健康。

外源补充营养可以通过什么?

我们所接受的外源头补充大部分来自面霜、身体乳或护肤霜的各种提取物。这些物质的成分是水和油也称为乳化剂,其特性是能快速吸收入皮肤。此外还有各种维生素可以作为皮肤营养。有时身体乳附带的皮肤营养可能不够滋养肌肤

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